三男三女素人嘉宾入住厦门海边一栋别墅，共同生活30天，每天可以匿名向心动对象发送短信，但只能收到“对方是否发送”的通知，看不到内容。别墅里设有“告白电话亭”，每晚可拨打一次，但通话内容会被其他嘉宾随机听到。节目最大看点在于“逆转约会卡”——每周一次，票数最少的嘉宾可以获得强制约会的权力。第一季六位嘉宾分别是：内向的程序员、热情的美术老师、高冷的投行女、暖男的健身教练、傻白甜的护士、以及腹黑的独立摄影师。节目中产生了四对CP，但最终只有美术老师和健身教练走到现在。最虐心的一幕是程序员在告白日说“我知道你不喜欢我，但我的代码里全是你的名字”。
素人恋爱的天花板。没有剧本感，嘉宾性格真实得可怕。观察室的分析有心理学依据而非瞎猜。最后一集告白夜，所有人哭成一片。比电视剧好看多了，因为它关乎真实的人。
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